夜はちみつダイエット
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50代のダイエットでいろいろ探していたら見つけたのが
夜はちみつダイエット
タイトルからしてこれは簡単そうですよね。
実際簡単です。なにをするかというと、夜はちみつを食べるだけです♪
試してみました
結論から言うと、私には効果あり！です。なんと約2週間でおなかまわりが1センチ減りました。
毎日測っていると5ミリ増えたりとか前後するけど安定し始めたのは約2週間たったころです。
始まりはおへそ回りで測って81センチからです。
それまでにも腹筋したりお腹を凹ませるエクササイズをアレコレしていたけどなかなか減らなくて、50歳をこえてからほんと減らない体重とお腹まわり。このままどんどんデブになっていくんだと悲しくなっていた時に見つけたのが超簡単なはちみつダイエット。
簡単なことって続けられるものですね。時間もかからないし。
ルールは3つ
1食べるはちみつは純粋はちみつでできれば国産
2夜寝るまえ30分から1時間に大さじ1杯のはちみつを食べる（舐める、溶かして飲む）
3夕食の糖質をいつもより少し減らす。
たったこれだけです。
これだけで痩せれるなら凄くいいですよね^ ^簡単すぎ
寝ている間に脂肪を燃焼してくれて睡眠の質も上げてくれえるなんて嬉しすぎます。
この本の著者は四国の高松で田井メディカルクリニックの院長をしている田井裕爾先生です。著者がお医者さんだとなんだか安心できますよね。
はちみつのような甘いものを毎日大さじ一杯を寝る前に食べる（舐める、溶かして飲む）なんて、ダイエットになるのかなぁって半信半疑でした。
本には医学的にどうなのかとか、もちろんしっかり書いてあるので読んで不安要素をとりのぞいてから始めるのがおすすめです。（もしかしたら人によっては合わないと言うこともあるかもしれないので）
何事もやってみないとわからないのでやってみるともしかしたらあなたにも合うかもしれません。ぜひやってみてください。簡単です。
私はもちろんこのまま続けてみます。今ちょうど4週間目でお腹まわりマイナス1.5センチです。
それから大変重要なことなので覚えていてください。
はちみつは1歳未満の赤ちゃんには与えないでください
一般的にはちみつは包装前に加熱処理を行わないためポツリヌ菌が混入していることがあります。赤ちゃんには危険なのです。
引用 厚生労働省
と言うわけで夜はちみつを大さじいっぱい食べるだけの夜はちみつダイエット、
人生を変える 夜はちみつダイエット(わかさカラダネBooks) (WAKASA PUB)
50代の私にも効果がありそうなのでこの記事を読んでくれたあなたもご一緒にいかがですか？
それではまた！
