※この記事には広告 プロモーションが含まれています。
ダル消しスープを1年以上飲んで実際に効果はあったのか？
ダル消しスープを知ってから毎日飲んで、1年以上たったので効果はあるのか書いてみました。
ダル消しスープ
ダル消しスープ知らない方もいるかもしれないので一応書いておきます。
だるさ一掃×よく眠れる×自律神経が整う １日１杯疲れのおそうじスープ
名前のとおり身体のダルさを消してくれるスープです。
著者はナチュラルアートクリニックの院長御川安仁先生 できるだけ薬を使わずに治したいと考えていらっしゃる先生なので書かれていることを実践してみたくなりました。
結論から言うと実際に効果ありありです
50代って体のあちこちが痛かったり、寝ても寝ても寝たりなかったりするし、なんだかだるくてやる気が出ないっていう日が続いたりしますよね
それが、飲み始めてからどのくらいたってからかはっきりよくわからないけど半年くらいたったころには効果が出ている感じがしました。
風邪を引かなくなったし、睡眠時間が少なくても日中眠くならなくなったのです。
ダル消しスープを飲み始める前までは、わりとすぐ風邪をひくし、睡眠時間もたっぷりとっているはずなのに日中眠くて眠くてたまらないという状態でした。
そんな時どうにかしてそこから抜け出したいですよね。そこでたまたま見つけたのがダル消しスープです。
私はできるだけ薬に頼りたくないのでこれはいいかも！って思い作ってみました。
薬には頼りたくないって人は試してみてもいいかもです。
なんと言っても安いです。
本の中に出てくるダル消しスープの材料
約10杯分
- サバ缶 １缶（190g）『EPA コエンザイムQ10 タンパク質』
- 蒸し大豆 （100g） 『PQQ タンパク質』
- まいたけ 1パック（約80g）『ビタミンB 亜鉛 ビタミンD βグルカン』
- 大根おろし 300g 『体内の解毒作用 消化促進作用』
- 酢 小さじ2『クエン酸 食欲増進 エネルギー源』
- しょうゆ 30g 『フラノン 抗菌作用』
- みそ 50g 『トラゾリン 腸内環境を整える作用』
- 冷凍用のジップロック2枚
成分と効果
| 有効成分 | 効果 | |
| サバ缶 | EPA（ オメガ3脂肪酸)コエンザイムQ10 タンパク質 | EPA🟰 動脈硬化の予防改善 脳を活性化させて認知症の予防 コエンザイムQ10 🟰疲労回復 肌の老化防止 心臓機能を保護 生活習慣病を予防 生活習慣病を予防 関節痛を改善 骨粗しょう症を予防 タンパク質🟰ダイエットや筋トレ |
| 蒸し大豆 | PQQ タンパク質 | PQQ🟰脳機能の改善 脂質 尿酸値の改善 乾燥肌の改善 タンパク質🟰ダイエットや筋トレ |
| まいたけ | ビタミンB 亜鉛 ビタミンD βグルカン | ビタミンB🟰肉体疲労 倦怠感 美肌 ストレス 亜鉛🟰生殖機能の発育 維持 ビタミンD🟰免疫力アップ カルシウムのバランスを整える 骨の健康を保つ βグルカン🟰腸内環境を整える 免疫力を高める ガンを抑制する コレステロール値を下げる |
| 大根おろし | イソチオシアネート | 解毒作用 発がん予防 消化促進作用 殺菌効果 抗酸化作用代謝の促進、免疫力向上、脳機能の強化 |
| 酢 | クエン酸 | 食欲増進 エネルギー源 疲労回復を助ける 血糖値が上がるのを抑制する 胃腸の働きを整える 便秘や下痢を解消する 活性酸素を取り除く マグネシウムやカルシウム、鉄の吸収を助ける |
| しょうゆ | フラノン | 抗酸化作用 ガンの発生を防ぐ 血液浄化 コレステロールを下げる |
| みそ | トラゾリン | 腸内環境を整える作用 血圧を下げる作用 |
参考サイト https://crea.bunshun.jp/articles/-/34615
作り方
1 舞茸をみじん切りにして（ちょっと粗くても大丈夫）お皿に広げてラップをして2分くらい加熱。加熱し終わったらラップをはずして冷ましておく。
2 舞茸を冷ましている間に大根おろしと大豆をつぶす
3 大きめのジップロックに上の材料をすべて入れてまぜる（片方の手で袋の上を持ってもう片方の手でモミモミする感じでOK）
4 冷凍して小分けして毎日飲むためにだいだい均等になるようにジップロック2枚に分けてうすく広げてさいばしで線を入れて冷凍後に簡単に折れるようにしておく（薄くしておけば使う時に折れやすくて溶けやすいので私の方法です。10等分がむずかしいので6等分ずつで12杯分になっちゃいますが本にはこの材料で10杯と書いてあるのできちんとしたい方はなんとか10等分にしてください＾＾）
5冷凍庫に保存
以上です。ここまでにかかる時間は大根おろしの時間が短縮できれば10分くらいでできると書いてあります。（私はこのために電動大根おろし機をメルカリで買いました。最初はもちろん手動でしたがだるかったので）フードプロセッサー
飲み方は1回分をカップに入れてお湯を注げばOKです。
が、私の場合はそのまま飲むのはちょっと、見た目も味も物足りなくて飲めなかったので、毎日飲むスープにダル消しスープのもとを入れて混ぜて飲むことにしました。
意外と何に入れても合います。
ちなみにどんなスープに入れてみたのかというと
みそ汁、カレー、クリームシチュー、ビーフシチュー、トマトスープ、コンソメスープ、たまごスープなどです。
これって多分一般的なスープだと思うのですが水分の多い食べ物にはなんでも入れてOKって気がします。
好みがあるので え？って人もいるとは思いますが、私は美味しくいただいてます。
娘も友人も何となく魚介の風味があるね、くらいだからほぼ大丈夫なんじゃないかなって思ってます。
ダル消しスープの材料は サバ缶、大根おろし、水煮大豆、まいたけ、みそ、しょうゆ、酢
なのでサバと大根おろしがちょっと主張してきます。
それがどうしても嫌いな人はムリかもしれないです。
しかし薬なしでダルさが消えて疲れにくくなって風邪もひかないしアンチエイジングできるならこれはすごいって本当に思います。
薬やサプリよりも材料は目に見えているし安いし慣れてしまえば10分くらいで作れる天然のサプリ。元気に歳を取りたい私にはぴったりなスープです。
いいなと思った方はぜひ作って毎日飲んでみてください！元気になりますよ。
